Все больше замечаю по себе (и все больше принимаю), что никакие осознанные усилия в личной терапии не помогают. Вот это вот: понять что-то головой и решить, что теперь будет по-другому – ваще нет, можно даже не пытаться. А раньше так хотелось, чтоб сразу. Помню вот это нетерпение в себе: ну когда уже! кажется, надо еще лучше постараться! да что ж такое, опять все по-старому, а вроде же я все поняла.
Но нет. Раз за разом учиться отпускать, проживать бессилие, тщетность. Ходить на терапию, но ничего конкретного, а главное быстрого, от нее не ждать. Ты просто живешь и просто параллельно ходишь на терапию. Это два не совсем пересекающихся процесса. Наглядно не пересекающихся.
Потооом. Через врееемя. Когда уже устала ждать и забила - вдруг раз и замечаешь, что что-то поменялось. И понимаешь, что это вообще не было связано с твоими потугами. Оно как-то само, какими-то другими, невидимыми путями произошло.
Про это же парадоксальная теория изменений Бейссера. Потуги в терапии не работают. Жить параллельно своей терапии. Просто замечать, как сейчас устроена твоя жизнь, замечать и оплакивать, что все так… не очень. А там уж оно как-то само.
Как хорошо сказал Константин Логинов: клиент должен быть готов раз за разом ходить с терапевтом по кругу, и если у терапевта есть положительный опыт его личного хождения по кругу, то и у клиента будет уверенность, что это все не зря, а если нет – то клиенту будет трудно и он скорее всего уйдет.
Надеюсь, я достаточно кругов наделала в своей личной терапии.
Варя Шетцель